Простой и полезный рецепт салата с тунцом

Этот простой рецепт салата с консервированным тунцом отлично подходит для быстрого приготовления на обед или ужин. Вы можете насладиться свежими и вкусными вкусами, а также получить полезные питательные вещества от тунца, овощей и оливкового масла.

Вот простой рецепт салата с тунцом:

Нам понадобится:

• 200 г тунца в консервах (желательно в собственном соку)
• 1 большая свежая помидорка
• 1 огурец
• салат листовой
• 1 яйцо куриное или несколько перепелиных
• 1 маленькая красная луковица
• 1 зубчик чеснока (по желанию)
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка лимонного сока
• Соль и перец по вкусу
• Свежая зелень (петрушка, кинза или базилик) для украшения

Как готовить:

Оформляем салат порционно или в одну большую салатницу. Предварительно отварите яйца, помойте овощи и зелень.

1. Порвите листья салата руками и уложите на тарелку
2. Откройте консерву с тунцом и слейте лишний сок.
3. Нарежьте помидорку на кубики или полукруги.
4. Огурец нарежьте на тонкие полукруги или кубики.
5. Лук нарежьте тонкими кольцами.
6. Если вы любите чеснок, мелко его измельчите.
7. На листья салата в центр выложите, по краям помидорку, огурец, лук и чеснок (если используете).
8. Аккуратно разрежьте яйцо на четыре части, выложите на салат. Перепелиные яйца можно разрезать на 2 половинки.
9. Приправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем. Хорошо перемешайте.
10. Украсьте салат свежей зеленью.
11. Подайте салат непосредственно после приготовления или охладите в холодильнике перед подачей.

Приятного аппетита!

Рекомендуем также:

Нежный еврейский салат – готовлю почти на каждый праздник

Простые вкусные салаты с морковью

Чудесный салатик, который никогда не надоест

Сохраните рецепт в Пинтерест, чтобы не потерять!